jak brac to

No niestety dzieci. Każdą ilością koksu się w jakimś stopniu strujecie, a to właśnie wiek i staż na siłowni potęguje postępy (i rozstępy ), więc się nie dziw, że tylko pouczamy. Jak chcesz brać mete to bierz i głupio się nie pytaj, bo przez to sfd schodzi na psy. Jeszcze jakbyście mieli po 25 lat i myśleli ile bolda z czym zmieszać...

Wiem ze SETH duzo na ten temat napisal i za to mu chwała ale to co jest na 1 stronie bylo napisane jakis czas temu a od tamtego czasu jednak moglo sie cos zmienic np. na rynek weszlo duzo nowych odżywek wiec czekam chocby na krótką ale sensowną odpowiedz która wcale nie musi byc wyczerpująca gdyz wystarczy krótka wypowiedz. Tym którym nie chce [...]

[...] dał ruską mete bym sobie przy***ał jeszcze.Poczytałem troche i sie boje skutków ubocznych ale to nie o tym chciał pisać.Chce tylko troszku przypakować nie za bardzo nie żeby jak typowy kark wyglądać(nie obrażając nikogo)Dlatego chcialem zrobić tylko jeden cykl.I tu moje pytanie czy brac białko razem z metą czy po cyklu.Tak samo kretynę w czasie [...]

jak sie zawezmiesz to tak , mozesz brac 1) bialko bierzemy razem podczas cyklu, jesli nie dostarczasz w diecie odpowiedniej wartosci / badz chcesz miec zawyzke 2)kreatyne bierzemy po cyklu - na podtrzymanie spadków 3)metke wez piramidka przykladowo 2-3-4-4-3-2 4)po cyklu odblok 5)razem z cyklem witaminki , oslonki 6)dieta = podstawa a moim zdaniem [...]

[...] kiedyś o tym , że Walther to Sabre z inną etykietą na dzień dzisiejszy nie opłaca się już kupować Waltherów i przepłacać za inną etykietę , gazy u góry to ten sam gaz , jak widać Sabre z orginalną etykietą jest tańszy o 30 zł .Od tej reguły jest pewien wyjątek , mianowicie jeśli wybieramy się do Niemiec to lepiej kupić Walthera , bo w [...]

[...] większe szanse na naćpanych dawał też Fox 5.3 w starej wersji , który chyba najsilniej ze wszystkich gazów działał na oczy . Zobaczymy jak skuteczna będzie nowa wersja która za jakiś czas ma być w Polsce . Zastanawiało mnie zawsze czy Fox Grenn , który nie działa na oczy aż [...]

[...] sprawie wygrywał 3-5 tys i jeszcze brudził kolesiom papiery . Ja co prawda obroniłem się i wygrałem sprawę z osobami które mnie napadły , ale wiem jak to jest tłumaczyć się prokuratorowi i sędziemu . W miasteczku moich rodziców monitoring jest tylko w 3 miejscach , jedno z nich to to gdzie [...]

Według mnie jest dobrze jak na tydzień po operacji, co myślicie? Pytajcie o wszystko i nie czekajcie z zabiegiem, jestem d****em bo zmarnowałem najlepsze lata swojego życia z tym gównem na klacie, nie wiem na co czekałem. Jak sracie po gaciach, że będzie boleć to brać sedację, jesteś taki pół świadomy, można powiedzieć po pięciu piwach, ciągle [...]

[...] Około 4 lat temu zacząłem brać finasteryd, na łysienie. Chociaż biorę go w naprawdę minimalnych dawkach (poza pierwszymi kiloma tygodniami) około 1 mg co 2, 3 tygodnie, po jakimś czasie wystąpiły u mnie skutki uboczne. Mimo, że w pewnym momencie zacząłem chodzić na siłownię i ogólnie zmieniłem styl mojego życia na dużo zdrowszy, przez te lata [...]

Dziś wleciała ode mnie kolejna nowość od AN - sos bolognese. Smakowo jest okej, dużo mniej intensywny smak ( trzeba go trochę polać jak się ma mocno przyprawione potrawy, bo jego smak wtedy ginie... ) od tego barbecue, ale wyczuwalny. Tak jak wszystkie sosy z tej serii - jeśli chodzi o konsystencje to bardziej jest to płyn niż sos... Chemia nie [...]

To prawda zależy od dostawcy, ale też i to jak w sklepie się zachowują zależy od konkretnego sklepu. Są w mojej okolicy Biedronki gdzie można mięso praktycznie bez ryzyka kupić (chociaż od tego dostawcy często mocno tłuste jest), a są takie Biedronki gdzie syf i burdel na całego. I tam to bym się mięsa brać bała chociażby nie wiem jak pięknie [...]

dynek94 to czy weźmiesz rano czy przy popołudniowych treningach to co ta za różnica, nie liczy się tu czy bierzesz o 6,10 czy o 17, dzien to dzien i o 3 w nocy mozesz brać jak np niektórzy pracują na 3 zmiany . bcaa weź jedynie przed treningiem, gainera wypij po treningu nie musisz czekać godziny, dziura moze być dieta ma być dostosowana do twego [...]

Dobra zrobię sobie pierwszy tydzień ćwiczeń na lekkim obciążeniu - sama sztanga albo sztanga +2x5kg obciążenie, z wiosłowaniem chyba też wezmę jakieś 8-10 kg, aby nie robić "zrywów" biceps i triceps normalnie - chociaż z tricepsem i tak za dużego obciążenia chyba nie warto brać. Najbardziej mnie deprymuje to, że ogólnie swoją wagą rzucam się w [...]

Teraz zobaczyłem ostatnie zdjęcie i nie wygląda to źle widać u Ciebie, że masa mięśniowa jest zbudowana i jest nad czym pracować ale z tą wada postawy nie ma tak źle. Jak uderzysz do fizjo i będzie miał pojęcie o ludziach ćwiczących to Cię zbada i zaraz zobaczy co jest nie tak i nad czym warto w perspektywie czasu popracować. Bo wszystko można [...]

[...] się do lodówki wiec pewnie, dlatego takie efekty, ale teraz już nie zrobimy tego błędu i od razu zamierzamy przeskoczyć na niskoweglowodanową, no cóż zobaczymy. Tak jak mówiłem dziś pierwszy dzien., rano po kawce byłem trochę popływać ok. 40 min 30 dł. basenu raz żabą raz kraul, ale potem czułem się trochę osłabiony do pierwszego jajka, [...]

[...] befsztyku albo 3 szklankach jog + 2 kubkach kompotu miewam bole brzucha, spowodowane odzwyczajenie sie od wiekszych posilkow ale to przeciez nie ma byc zupelna glodowka. Z czegos energie trzeba brac a 2 szklanki jogurtu to naprawde nic. ps. ja mam jednak dzisiaj problem, jak wszamac calego kurczaka ??? Jak dobrze pojdzie to zjem pol... :)))

[...] POMAGA ZWALCZYĆ GŁÓD I POZBYĆ SIĘ WŁASNYCH ZAPASÓW i co z ćwiczeniami czy bez nich się nie schudnie. BEZ NICH TEŻ, ALE Z AEROBAMI ZAWSZE WIĘCEJ I co z tym głodem tzn że jak mi się chce jeść to żle, ale przecież to normalne jak się jadło dużo więcej i teraz tak ukróciło to organizm ma nie reagować? TO CO JEST W TEJ DIECIE MA SIĘ POWOLI [...]

[...] czasem czulam. teraz od poczatku zaczynam i sie juz nie poddam za nic w swiecie bo widze ze nawet po zaprzestaniu jej stosowania waga tylko troche poszla mi w gore a jadlam jak glupek (mam nadzieje ze to wynik "podkrecenia" metabolizmu hyhy). nom to do robotki! ktos jeszcze zaczyna? kiszona mysle ze powinna byc spox ale pekinska na [...]

Mroweczko kochana, nie mam pojec jak sie ma CLA do slodyczy, ale to co pomaga Ci przetrwac to raczej chrom, ktory zawarty jest w wersji karnisi, ktora uzywasz. jesli chcesz trzymac sie z daleka od slodyczy, nawet po Kopenhadze, to proponuje Ci brac CHROM np. z Nord Pharmy, a jesli nie bedziesz potrzebowac spalac wiecej tluszczyku, tylko utrzymac [...]

Trochę mnie przestraszyłeś z tą, jak mówisz lekką, niedoczynnością tarczycy. Byłam pewna, że jest to po prostu skutek ograniczenia kalorii i diety w ogóle. Na co dzień raczej nie mam takich problemów, chociaż teraz jak o tym czytam i o objawach to mam wrażenie, że coś w tym może być. Szczegółnie z szybkim przybieraniem na wadze. Chyba faktycznie [...]